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乘坐飛機時最放松的姿勢是怎樣的?

發布時間:2006-08-25  / 來源: 《中國航空》

 

   在座椅上的姿勢以坐得舒適為原則,不要抱肘而坐,也不要蜷縮成團,因為這種姿態會影響深呼吸,妨礙放松。最好在座椅靠背上放一軟墊,頂住腰部,頭枕在靠背上,稍向后仰,做深呼吸練習。飛機起飛后,調整座椅靠背,直至自我感覺最舒適的程度為止,以便于放松。

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